Spieropbouw

Spieropbouw

Opgelet:  Vraag eerst raad aan uw opleider vooraleer jullie hiermee beginnen!

Arm- en schouderspieren

Variant 1 (handen op schouderbreedte)





Variant 2 (handen dicht bij elkaar)




Versterken van de hamstrings

voeg je eigen gadgets toe aan deze pagina!